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别再用虚假的努力欺骗自己

本文来源于财经网 2017-10-23 14:59:26 我要评论(0
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职场中像头牛一样工作的同事业绩往往业绩很一般,为什么?

前段时间我出差去了深圳,顺道看望了在深大备战考研的朋友。这个朋友已经算是“三战”了,一战的时候吊儿郎当地学着,所以知道自己的底到哪里,考完一科政治就放弃了。二战的时候,几乎是全心全意,但最后只是过了国家线但是不愿意将就,然后打算三战。

他告诉我,去年他几乎一直在做笔记,一直在读书,几乎天天朝五晚十一地学习,本来很自信会考上的,但是最后的成绩非常不理想。

事实上,这种情况在我们的生活中非常普遍。比如我们的学生时代,班级里总会有那么一两个非常努力但是成绩只是中游的同学。或者是职场中像头牛一样工作的同事业绩往往业绩很一般。

那么,他们的问题都出在哪里呢?实际上,是因为他们的虚假勤劳感在限制着他们,让他们的付出与收获不对等。

为什么会产生虚假勤劳感呢?

1.道德许可

心理学上有一个“道德许可”效应,指的是一些人一旦在某一方面努力,实际上在另一方面反而会松懈。通过观察发现,很多想要减肥的人在主食在非常克制点了非常绿色健康的食物,但是他们在副食上却点了“垃圾食品”。在一方面克制,但是在另一方面放纵,最后他们的体重也就很难降下来。

同样的,很多人在学习和工作的过程中也会产生“道德许可”的现象。比如说,一些人学习一段时间后就会告诉自己打一局王者再学习吧。用“学习了一段时间”来作为“打王者”的许可证。当然,这种劳逸结合还是可以理解的,毕竟我们不可能让自己神经一直紧绷着。

而更让人不知不觉地陷入“虚假勤劳感”的是:很多人喜欢在一些重点的句段下面划线,以欺骗自己在学习,但是很多人一划线就下意识地跳过了这一部分。另外则是一些人通过抄录来让自己看上去很有效率。从记忆的加工水平看,做笔记和抄录可以让知识更巩固,但是很多人在摘录的过程中放弃了思考,反而更加走神了,并没有达到深入学习的目的。

2.知道感

我们都知道做选择题比做填空题简单地多,因为前者有答案的提示词,但是后者则需要对知识进行更准确的加工。我们对知识的掌握大多也保留在较为粗略的水平,因为对每个知识都进行细致加工是一件“吃力不讨好”的事情。

这也就导致了我们对一些知识的掌握处于一种模糊状态,如果缺乏足够的提示,可能就想不清这些知识。所以,也就不奇怪很多人上了考场,感觉考试的内容都会就是不知道如何下笔。

可就是很多人在这种程度的学习上放弃了进一步深化,以为自己会了,然后就进行下一步的学习。这就导致了很多知识都是以“一知半解”的状态存在。不断地学习可能会增加知识的广度,但是深度却很有限。

3.没有掌握学习的办法

君子性非异,善假于物。很多成绩好的人可能并不聪明,但是很懂得利用前人的经验和学习方法,让自己少走弯路。但是虚假勤奋的人更喜欢用时间去堆成绩。虽然在一定范围内,学习时间的长短与成绩正相关,但是时间是有限的,通过投入时间获得成绩的办法也非常低效和有限。

陷入用时间换成绩的人往往只能够处于中下游水平,就像学习时代最勤奋但是成绩很一般的人一样。付出不一定会有收获,大量付出会有一定收获,但是这种收获很难让自己达到目标。

那么,怎样才能够避免这种虚假勤奋感呢?

1.预认知

关于改变,我很喜欢说的一句话就是“改变就像是自我博弈,只有提前知道另一个自己要怎么走,自己才能够提前堵住他”。同样的,想要避免虚假勤奋感,我们也需要在学习的过程中有预认知,也就是提前知道自己可能存在的不足。比如说,你想减肥,你看到别人的心理学实验发现减肥的人在饮食方面存在“道德许可”,那么你就会提前制止自己可能点“垃圾食品”的行为,进而提高减肥成功的概率。

同样的,学习过程中也是如此。提前知道自己在划了线的知识点会下意识地跳过,那么就会多加留心这些知识,避免遗漏。做笔记时导致意识的松懈也可以通过提前感知来减少。

2.及时反馈

人都是追求确定性的动物,没有反馈我们就无法确定自己对知识的掌握层次,更无法知道自己的方式是否正确。所以,我们需要构建一个能够及时反馈知识掌握情况的系统,避免自己沉浸在知道感中。这也是我们学生时代为什么总是那么多测试的原因,实际上这些测试就是一种反馈系统,让我们知道自己的掌握情况,避免自己过度自信,也避免在错误的道路越走越远。

除此之外,我们可以通过把书合上,看自己是否真的能够记忆出书上的大致内容。我这个“三战”的同学就是吃了这一方面的亏。他背诵的时候经常是读个十几次,然后认为自己了解个大致上考场会用就好,但是结果真正记起来的知识点真的太少了,尤其是主观题,知道有这么个知识点,但是却不知道如何下笔。因此,要通过合上书记忆的方式看自己是否能够用自己的语言组织出来。

3.总结办法

我们都知道物理学上做功量等于效率乘以时间。但是时间是有限的,堆时间获得效益的办法也是有限的。想要更好的提高做功量,我们需要提高我们的学习效率。而提高学习效率最好的办法就是在学习方法上做改进。

我在做一件事情之前一定会把这件事情相关的信息都收集到,并且借鉴和总结别人是如何完成这件事情的,然后再动手。考研过程中也是如此,我们在学习的时候,可以在网上收集大神是如何复习的,怎样做进度的规划,需不需要报班之类的。这也给自己省了非常多的功夫,避免无用功。

 

(本文摘自《反本能》,作者\卫蓝  出版社\天地出版社)

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【作者:卫蓝】 (编辑:马楠)
关键字: 书摘 反本能
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